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Yoga!

Yoga, Atmung und Meditation für dein Life Design. Werde zum Gestalter deines Lebens – gesund, frei und selbstbestimmt!

Zu wenig Bewegung

Unser moderner Lebensstil ist weit weg von unserem natürlichen Bewegungsdrang. Wir sind ans Auto und bestenfalls das Fahrrad gewöhnt.

Rückenschmerzen

Volkskrankheit Nummer 1 - Auslöser sind langes Sitzen im Büro oder monotone Arbeiten, die Verspannungen und Schmerzen verursachen.

Psychische Krisen

Wir leben in einer Leistungsgesellschaft. Druck und Orientierungslosigkeit können mentale Probleme hervorrufen.

Schwaches Immunsystem

Ungesunde und hochverarbeitet Lebensmittel sowie ein generell hohes Leistungspensum können zu Stress und Entzündungen im Körper führen.

Werde zum gestalter

1

Mache dein Wohlbefinden zur Priorität Nr. 1

Übernimm’ Verantwortung für dich und deine Gesundheit. Nur du lebst in deinem Körper und weißt, wie du dich am wohlsten fühlst. Yoga hilft dir dabei in deine Selbstwirksamkeit zu kommen und so für mehr Energie, Vitalität und Regeneration zu sorgen.

2

Eigne dir Wissen an​

Mit dem Wissen über Yoga und wie du deine Gesundheit steigern kannst, bist du auf der sicheren Seite. Du lernst deinen Körper kennen und wie Yoga, Atemübungen und Meditation auf deinen Körper wirken. Du erlangst Selbsterkenntnis und förderst deine Spiritualität, um so ein erfülltes Leben zu führen. 

3

Komm runter von der Couch und werde aktiv​

Das Wissen über Gesundheit und Wohlbefinden reicht nicht aus, wenn du nicht selbst aktiv wirst. Nur du kannst deinen Körper bewegen und für mehr Ruhe und Gelassenheit sorgen. Ich unterstütze dich gern bei der Umsetzung. 

Über Mich

Hallo, ich bin Anne

Als Yoga-Lehrerin und Life Design Coach (in Ausbildung) helfe ich dir, mehr Gesundheit und Wohlbefinden in deinem Leben zu etablieren, damit du gesund, frei und selbstbestimmt leben kannst.

Meine Methode

Yoga & Life Design

Yoga

Yoga führt deine Empfindungen vom Kopf zurück in deinen Körper. Veränderungen werden durch Yoga zur körperlich-sinnlichen Erfahrung. 

Um Veränderungsprozesse zu unterstützen, bedienen wir uns einem breiten Instrumentenkoffer: Dazu gehören Breathwork & Pranayama, Meditationstechniken sowie die Yogaphilosophie. 

Life Design

Beim Life Design geht es um die aktive Gestaltung deines Lebens. Im Zentrum steht die Fähigkeit, sich immer wieder neu erfinden und ausrichten zu können. Und gerade das ist in unserer modernen und schnelllebigen Zeit eine essentielle Fähigkeit.

Life Design ist ein Coaching-Ansatz der auf Design Thinking beruht. Ein grundlegendes Element ist das schnelle Handeln! Ganz nach dem Motto “Act first, think later” kommst du direkt in die Umsetzung und probierst neue Sachen aus. Nur über das Erleben kommen wir in die Reflektion. 

Yoga meets Life Design

Alles ist im Fluss – genauso wie beim Yoga. Du kommst du vom Kopf heraus ins Handeln, sicher begleitet, ohne direkt deinen Job oder dein altes Leben aufzugeben!

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Jeden Mittwochabend findet 17:30 und 19:00 Uhr ein Yogakurs im Pfarramt in Krostitz statt.

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