Atemworkshop

Erlerne die Kunst des yogischen Atems.
Atemworkshop Krensitz

Pranayama

Workshop

Unser Atem ist ein elementarer Bestandteil jeder Yogapraxis. Im Atemworkshop widmen wir uns gezielt unseren Atem. Du lernst verschiedene Atemtechniken, die du für dich und deinen Alltag nutzen kannst.  

Atemworkshop in Krensitz

Wann

Datum: 08.10.2022 – Samstag

Uhrzeit: 10:00 – 14:30 Uhr, inklusive kleiner Pausen mit Tee und Keksen

Wo

Bürgerhaus Krensitz, Platz der Jugend 25, 04509 Krostitz, (OT Krensitz)

Du lernst
  • Informationen zur Funktionsweise unserer Atmung
  • Die Rolle der Atmung in der Yogaphilosophie
  • 7 Atemtechniken im Yoga
  • Anleitung, wie du die Atemtechniken für dich zu Hause nutzen kannst
Du erhältst zudem
  • Handouts zu den Übungen
  • Informationen zum Nachlesen
  • Austausch in der Gruppe
Teilnehmeranzahl

Die Teilnehmeranzahl ist auf 13 Plätze beschränkt. Bitte melde dich bei Interesse per E-Mail oder WhatsApp an. 

Preis

45 Euro

Was dich erwartet:

Am Samstag, den 08.10.2022, werden wir einmal durch die Welt des yogischen Atems reisen. Wir starten zur Erwärmung mit einer kleinen Praxis und tauchen dann direkt in die Atmung ein. 

Du erhältst Informationen, welche Rolle unser Atem spielt und wie die Atmung im Körper abläuft. Zudem sprechen wir darüber, wie Atemübungen auf unseren Körper wirken. 

Im Workshop erlernst du 7 konkrete Atemübungen (Pranayama), für die du zusätzlich Handouts erhältst. Mit diesen kannst du die Übungen zu Hause wiederholen und einüben.

Mit Atemübungen zu einem klaren geist

Wirkung auf körper und geist

Atmung wirkt auf unser Nervensystem und somit direkt auf unseren Körper und Geist.

Entspannung

Wer regelmäßig übt lernt schnell zu entspannen und sein Nervensystem zu regulieren. 

Tools für deinen alltag

Du lernst, wie du stressige Alltagssituationen einfacher meistern kannst. Egal ob hohe Anforderungen im Beruf, eine anstehende Prüfung oder ein hektischer Familienalltag – mit Atemübungen kannst du dein Nervensystem schnell wieder beruhigen. 

Jetzt anmelden!

Melde dich an unter post@natureloveyoga.de oder via WhatsApp 0160 99837824. Du kannst auch folgendes Kontaktformular nutzen.